L’activité physique représente un des déterminants favorables pour maintenir un bon état de santé ou le recouvrer, au quotidien. Elle favorise la résistance à la fatigue, diminue l’anxiété et le stress, aide à se relaxer et améliore ainsi la qualité du sommeil. Pratiquée régulièrement (30mn/jour), elle limite la prise de poids et diminue le risque de maladies cardio-vasculaires, la survenue de certains cancers ou du diabète de type 2 (lié à l’obésité).

La pratique sportive est une véritable source de bien-être. Cet état de bien-être « d’après sport »-est lié à des hormones que libère le cerveau : les endorphines.

Les coureurs les appellent « les hormones du bonheur », ces endorphines endorment toutes les émotions négatives.

Le taux d’endorphines est directement lié à l’intensité et à la durée de l’exercice physique ; autrement dit, plus nous pratiquons une activité physique d’endurance longtemps, plus notre corps libère des endorphines !

C’est en ce sens que le Programme Santé des Apprentis a créé le jeu Happy Brain !

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A noter : en y jouant, les apprentis peuvent être tirés au sort et gagner des cartes cadeaux Décathlon !

Pour y jouer, cliquez sur le l’image ci dessous :